今朝７時半から６０分、法華寺で「第１回ピラティス」開始！

お寺が会場なので「まずは仏様に御挨拶」をと小林先生♪

礼儀から始まるピラティス。大事なことですね(^^)v

大広間に移り、さっそく始まり・はじまり♪

正しい「基本の姿勢」を知らなければ

何が基準か解りませんもんね(^_^;)

１つ１つの姿勢を省みて、身体の「アライメント」を

整え正しい姿勢に導いて行く・・・

普段意識しない所に１つ１つ意識をむけて(^^)ｗ

私も端でやっていましたが、身体がポカポカすると言うか

「何処かに引っ掛かっていたものがとれた」感じです！

インストラクターの小林麻美子先生

『１人１人に手厚い指導』を志し定員６名にしたそうな♪

お陰さまで皆さん事細かに御指導頂きました(#^.^#)

最後に皆さんのリクエスト!!!

仏様の前で写真を撮りたかったそうです(*^^)v

心も身体もリフレッシュ出来ましたでしょうか？